餐厅,拉丁裔, ARROZ CON habichuelas科罗拉多(大米和红豆)

每 100 克

水 (克 )67.27
热量 (大卡 )142.0
热量 (千焦 )594.0
蛋白质 (克 )3.96
总脂肪 (克 )3.46
灰份 (克 )1.57
碳水化合物 (克 )23.74
总膳食纤维 (克 )2.6
总糖 (克 )0.15
蔗糖 (克 )0.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.07
果糖 (克 )0.07
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )19.63
钙 (毫克 )15.0
铁 (毫克 )1.22
镁 (毫克 )21.0
磷 (毫克 )75.0
钾 (毫克 )194.0
钠 (毫克 )370.0
锌 (毫克 )0.71
铜 (毫克 )0.139
锰 (毫克 )0.419
硒 (微克 )5.6
硫胺素 (毫克 )0.043
核黄素 (毫克 )0.015
烟酸 (毫克 )0.813
泛酸 (毫克 )0.22
维生素B-6 (毫克 )0.047
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.23
维生素E, β- (毫克 )0.01
生育酚,γ (毫克 )1.48
生育酚,三角洲 (毫克 )0.4
生育三烯酚,α (毫克 )0.0
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.08
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )7.8
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.502
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.01
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.008
15:0 (克 )0.001
16:0 (克 )0.348
17:0 (克 )0.003
18:0 (克 )0.11
20:0 (克 )0.009
22:0 (克 )0.009
24:0 (克 )0.005
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.691
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.004
16:1 ? (克 )0.004
16:1 t (克 )0.0
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.672
18:1 ? (克 )0.67
18:1 t (克 )0.002
20:1 (克 )0.014
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.579
18:2未分化 (克 )1.35
18:2 n一6 C,C (克 )1.338
18:2 胶质液泡 (克 )0.001
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.011
18:3未分化 (克 )0.225
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.225
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.002
20:3未分化 (克 )0.0
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.002
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:4 (克 )0.001
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.012
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.002
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.011
色氨酸 (克 )0.051
苏氨酸 (克 )0.15
异亮氨酸 (克 )0.159
亮氨酸 (克 )0.3
赖氨酸 (克 )0.206
蛋氨酸 (克 )0.066
胱氨酸 (克 )0.051
苯丙氨酸 (克 )0.202
酪氨酸 (克 )0.095
缬氨酸 (克 )0.215
精氨酸 (克 )0.244
组氨酸 (克 )0.112
丙氨酸 (克 )0.178
天门冬氨酸 (克 )0.427
谷氨酸 (克 )0.628
甘氨酸 (克 )0.159
脯氨酸 (克 )0.178
丝氨酸 (克 )0.206